Jeg er uddannet mindfulness instruktør fra USA og har undervist i Mindfulness Based Stress Reduction i de seneste 9 år.
Mindfulness er en meditationsform, som på dansk oversættes til “bevidst nærvær”. Igennem meditationsøvelser opøver man sin evne til at være nærværende i nuet, med alt det der måtte være til stede af tanker, følelser og kropslige fornemmelser uden at dømme sig selv eller lade sig blive opslugt af egne tanker og følelser.
Mindfulness kan med fordel integreres i de individuelle samtaler.